STRESSBEWäLTIGUNG MIT FOKUS AUF DAS NERVENGEFLECHT

Der organismus reagiert auf Stress durch Aktivierung des Kampf-oder-Flucht-System. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Herzschlag und schnellerer Atmung. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Ruhe-und-Verdauungssystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Beruhigung und hilft dem Körper, s